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2012年2月の練習総括

走行距離 389.76km
走行時間 31:37’32
練習日数 24日
平均距離 16.24km/day
平均速度 12.1km/h (4’57/km)

今年の目標は「継続」すること、だったがインフルエンザに罹ってしまった2月だった。
結果、延岡西日本マラソンをキャンセル、予定が狂った。

気持ちも新たに練習を再開したが、インフルエンザで3日、その他2日の完全休養。
少し気持ちが折れてしまった。
練習内容はやはりジョグが中心だったが、徐々にバリエーションを取り入れ始めた。
無酸素系のトレーニングへ繋げていくため、流しなどの速い動きを取り入れたり、1回だけだが5,000mのタイムトライアルも実施、箱根で芦ノ湖往復などアップダウンのあるトレーニングも行った。

来月にはトラックで結果を出さなければならないので、3月の過ごし方がとても大切になる。
気温も少しずつ緩んで来て、一層体が動くようになるはず。
毎週土曜日のタイムトライアル実施が途切れることのないよう、強い意志を持って3月を過ごしたい。

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